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2020年曲靖中考体育项?#32771;?#32771;试评分标准详细说明

更新:2019-11-07 16:03:08 高考升学网

体质的提升靠的是日积月累的锻炼,即便将体育纳入中考,如果仅仅只是考前突击锻炼,对于体质提升并没有什么作用,相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练,避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于曲靖中考体育项目有?#30007;?#26354;靖中考体育考试评分标准。

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一、2020年曲靖中考体育项?#32771;?#32771;试评分标准详细说明

目前2020年曲靖中考体育项目和考试评分标准暂未公布,小编为整理了2019年的相关信息,仅供参考。

曲靖中考体育仰卧起坐训练方法

1.快速计数法

按照一定的节奏,比如两秒一次进行报数,让孩子按照您?#30446;?#20196;完成仰卧起坐,以10次为例,每组都是练习10次,中间休息30秒,练习大概3~4组。在 此基础上,在练?#25353;?#25968;上逐渐增加,比如第一组做10个,第二组12个,中间休息30秒,同时口令节奏也可以从2秒一次变为1秒1次。

2.计时法

让孩子按照一定的要求进行计时训练,10秒、20秒、30秒等,让孩子在规定的时间内尽可能的多做。以10秒为例,?#39029;?#35745;时,要求孩子在10秒的时间 内尽量完成尽可能多的次数,比如最低要求是10秒钟8个。一般进行3~4组,中间休息1分钟或者30秒。在此基础上,练习时间可以逐步增加。

二、曲靖中考最新相关新闻

在2019年7月8日,国务院发布了《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》《意见》中涉及了义务教育,课程设置、考试招生、家庭教育等诸多方面,此意见或且对2020中考学生有重要的影响。

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意见一:稳步推进初中学业水平考试省?#38203;?#19968;命题,坚持以课程标准为命题依据,不得制定考试大纲,不断提高命题水平。

解读:初中学业水平考试省?#38203;?#24847;命题,这意味着,昆明和曲靖不再抽考,不再实行自主命题。

不得制订考试大纲,这意味着,考试将不再设定范围,考察的范围为就可能更大。

意见二:认真落实指标分配政策。

解读:这就是已经有地方实施的“定向生”政策。定向生是保证教育公平、加强素质教育、推进教育?#35797;?#22343;衡的重要举措.从以上两点意见来看,2020届开始的昆明中考生,将拥有更多的定向机会,并且你们以后考的试卷有可能会是云南省统一的命题。

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